（通讯员 张晓芳）近日，县人民医院门诊疼痛康复诊疗中心连续接诊多例因健身过度造成运动损伤的“刘畊宏男孩、女孩”，有踝关节扭伤、膝关节疼痛、腰部拉伤的等。经过专业针灸、物理因子治疗（冷疗加压、干涉波、短波、中药熏蒸等），均取得良好康复效果。

近期，网络平台流行的“毽子操”，掀起了一股健身“热潮”。有些健身动作看上去简单易上手，但对于一些“初学者”，或运动较少的“上班族”，在没有专业人士指导的情况下，容易造成运动损伤。县人民医院门诊疼痛康复诊疗中心接诊的患者，大多数缺乏锻炼，或者是在锻炼方式方法方面缺乏科学系统的指导，导致出现运动损伤。

医务人员提醒，科学健身，才会拥有健康和快乐。健身前要了解自身身体状况，不能操之过急，可适当放慢节奏，注意循序渐进，量力而行，以免造成运动损伤。对部分不适合健身人群，锻炼可改为太极拳或八段锦等传统功法，同样能达到疏通经络，改善心肺功能，调节身体机能的功效。